Мышца, которая останавливает кислотный рефлюкс (3 способа ее укрепить)

Если вы страдаете от кислотного рефлюкса, ГЭРБ, скрытого рефлюкса (ЛПР) или изжоги, улучшение функции нижнего пищеводного сфинктера (НПС) может стать одним из важнейших шагов к долговременному облегчению симптомов. В этом видеоролике Молли Пеллетье, дипломированный диетолог, делится тремя научно обоснованными стратегиями, которые могут помочь естественным образом укрепить и поддержать ваш НПС. Вы узнаете, почему диафрагмальное дыхание может повышать давление в НПС, как стресс влияет на рефлюкс через блуждающий нерв и почему мелатонин изучался в качестве средства для облегчения ночного рефлюкса. Вы узнаете: ✔ Какова функция нижнего пищеводного сфинктера (НПС) ✔ Почему диафрагмальное дыхание помогает поддерживать функцию НПС ✔ Как стресс влияет на рефлюкс и пищеварение ✔ Связь между блуждающим нервом и кислотным рефлюксом ✔ Почему мелатонин может помочь уменьшить ночной рефлюкс ✔ Простые ежедневные привычки для долговременного облегчения рефлюкса Смотрите ПОЛНОЕ ВИДЕО здесь:    • 3 Ways to Strengthen the Lower Esophageal ...   💚 Скачайте приложение FLORA™ сегодня, чтобы найти облегчение от рефлюкса (7-дневная бесплатная пробная версия): https://www.mollypelletier.com/flora 🌱 Попробуйте нашу натуральную добавку от рефлюкса: Sequoia Soothe: https://sequoiasoothe.com/ 🌱 Рефлюкс Raft: https://refluxraft.com/MOLLYPELLETIER 🌿 Рекомендуемые Молли продукты: https://www.mollypelletier.com/acid-r... 🤍 Индивидуальная консультация с FLORA™ Nutrition: https://www.mollypelletier.com/acid-r... 🎓 Мастер-класс по облегчению рефлюкса (курс): https://www.mollypelletier.com/acid-r... ⏱️ РАЗДЕЛЫ: 00:00 Почему нижний сфинктер пищевода важен при кислотном рефлюксе 00:48 Что ослабляет нижний сфинктер пищевода? 02:23 Совет №1: Диафрагмальное дыхание после еды 03:38 Сколько вдохов нужно сделать? 04:05 Совет №2: Снижение стресса для улучшения пищеварения 05:00 Совет №3: Мелатонин при ночном рефлюксе 06:30 Последовательность – залог успеха ⚠️ Предупреждение: Этот контент предназначен только для образовательных целей и не является медицинским советом, диагностикой или лечением. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом по любым медицинским вопросам или перед внесением изменений в свой режим здоровья. #кислотныйрефлюкс #ГЭРБ #изжога #тихийрефлюкс #ЛПР #рефлюкс #облегчениерефлюкса #ЛПР #нижнийпищеводныйсфинктер #блуждающийнерв #диафрагмальноедыхание #здоровьекишечника #здоровьепищеварения #естественноелечение #здоровье