12 Phút Eo Thon Sau Aerobic | Săn Chắc Tay Vai, Giảm Mỏi Cổ Vai Gáy | Beo Thuy Aerobic #beothuy

Tập ngay 12 phút này sau giờ aerobic để eo thon gọn hơn, bắp tay và bờ vai săn chắc và vùng cổ vai gáy được thả lỏng. Bài tập này phù hợp cho chị em ngồi nhiều, hay bị căng mỏi vai gáy, muốn giảm mỡ cánh tay, mỡ nách và mỡ lưng trên mà không cần dụng cụ. Bạn sẽ nhận được: • Kích hoạt nhóm cơ eo và cơ lõi, giúp vòng eo săn chắc hơn • Siết cơ tay vai, giảm cảm giác chảy xệ • Các động tác kéo giãn nhẹ giúp thư giãn vùng cổ vai gáy sau khi tập mạnh #beothuy #aerobic #beothuyaerobic #aerobic #baitapeo #giammobaptay #dauvaigay #sanchacbody #giamcan #theductainha