遠離腎臟病，該怎麼吃？不想蛋白尿，就不吃蛋白質了嗎？｜Sara的健康大解密 EP.35｜賴宇凡Sara

#腎臟病 #血糖控制 #洗腎 #健康知識 台灣洗腎率世界第一，讓人對腎臟病避之唯恐不及。 很多人一聽到「腎不好」，馬上就開始低磷、低鉀、低蛋白飲食——但這真的對嗎？ 🔎 這集，我帶你從根本破解腎臟病的飲食迷思！ 包括： ✔ 為什麼低磷、低鉀反而可能讓你營養失衡？ ✔ 傷腎真正的元凶，其實是——血糖震盪！ ✔ 腎病患為何後期常併發糖尿病？你可能從沒想過的飲食關聯 ✔ 美國洗腎中心已經不禁肉了，反而鼓勵攝取蛋白質！為什麼？ ✔ 磷結合劑、鉀結合劑怎麼搭配，才能吃得營養又安全？ 還會告訴你： ✅ 對腎臟最友善的飲食，其實就是對「血糖」友善的飲食 ✅ 如何用食物順序、搭配蛋白質油脂，穩定血糖不上沖下洗 ✅ 尿蛋白怎麼調？洗腎患者飲食不再只能忍耐！ 📌 如果你有家人或自己也正在控制腎功能，一定要看這一集！ ———— 關於 "保健管家" ———— 如您有不適與疾病相關問題，歡迎使用此平台提問～ 加入好友、完成註冊即可開始使用。 🌟加入好友連結： https://lin.ee/WsLmi2Q 💡使用教學： 1⃣️ 註冊保健管家AI https://user202228.pse.is/4wky8u 2⃣️ 註冊問題與解答 https://user202228.pse.is/4xb83u 3⃣️ 贊助本平台營運辦法 https://user202228.pse.is/4x8gr3 ———— 社群連結區 ———— 1️⃣ 賴宇凡Sara 【 臉書 】  / saralye2021   【 🌟 健康問題討論社團｜賴宇凡—根治飲食，天天開心】   / 920092528012080   【 個人網站】 https://saralye.com/ 【 Instagram 】  / sarawithdavid   2️⃣ 個人品牌｜天天自然 【 品牌官網 】 https://www.gonatural365.com 【 臉書｜最新消息 】   / gonatural365   【 Line官方帳號｜客服、最新消息 】 https://lin.ee/IC2825H 【 Instagram 】  / gonatural365   📧 產品＆合作洽詢｜gonatural365@gmail.com ———— HASHTAG ———— #腎臟病預防 #中醫觀點 #蛋白質 #飲食健康 #健康生活 #身體自癒力 #食療養生 #KidneyHealth #CKDdiet #BloodSugarControl #PreventDialysis #NutritionMyths #健康大解密 #賴宇凡 #教學 #醫療新知 #健康 #保健 #運動 ———— 參考文獻 ———— Ghane Shahrbaf, F., & Assadi, F. (2015). Drug-induced renal disorders. Journal of renal injury prevention, 4(3), 57–60. Weil, E. J., Kobes, S., Jones, L. I., & Hanson, R. L. (2019). Glycemia affects glomerular filtration rate in people with type 2 diabetes. BMC nephrology, 20(1), 397. Obeid, W., Hiremath, S., & Topf, J. M. (2022). Protein Restriction for CKD: Time to Move On. Kidney360, 3(9), 1611–1615. Rácz, O., Lepej, J., Fodor, B., Lepejová, K., Jarčuška, P., Kováčová, A., & Hepameta Study Group (2012). Pitfalls in the Measurements and Assesment of Glomerular Filtration Rate and How to Escape them. EJIFCC, 23(2), 33–40. Giles, P. D., & Fitzmaurice, D. A. (2007). Formula estimation of glomerular filtration rate: have we gone wrong?. BMJ (Clinical research ed.), 334(7605), 1198–1200. https://www.kidney.org/newsletter/cha... Ishimitsu, T., Kameda, T., Akashiba, A., Takahashi, T., Ando, N., Ohta, S., Yoshii, M., Inada, H., Tsukada, K., Minami, J., Ono, H., & Matsuoka, H. (2005). Effects of valsartan on the progression of chronic renal insufficiency in patients with nondiabetic renal diseases. Hypertension research : official journal of the Japanese Society of Hypertension, 28(11), 865–870. Andreev, E., Koopman, M., & Arisz, L. (1999). A rise in plasma creatinine that is not a sign of renal failure: which drugs can be responsible?. Journal of internal medicine, 246(3), 247–252. Bjarnadóttir, M., Grubb, A., & Olafsson, I. (1995). Promoter-mediated, dexamethasone-induced increase in cystatin C production by HeLa cells. Scandinavian journal of clinical and laboratory investigation, 55(7), 617–623. Griffin, B. R., Faubel, S., & Edelstein, C. L. (2019). Biomarkers of Drug-Induced Kidney Toxicity. Therapeutic drug monitoring, 41(2), 213–226. Yan, H., Yang, W., Zhou, F., Li, X., Pan, Q., Shen, Z., Han, G., Newell-Fugate, A., Tian, Y., Majeti, R., Liu, W., Xu, Y., Wu, C., Allred, K., Allred, C., Sun, Y., & Guo, S. (2019). Estrogen Improves Insulin Sensitivity and Suppresses Gluconeogenesis via the Transcription Factor Foxo1. Diabetes, 68(2), 291–304. Brady, William. (2020). Sciatic Nerve Entrapment due to Fibrous Adhesion in the Deep Gluteal Space: Proposed Clinical Diagnostic Criteria and Therapy Using Manual Adhesion Release®. Journal of Musculoskeletal Disorders and Treatment. 6. 10.23937/2572-3243.1510088. 《黃帝內經》 《素問·舉痛論》："思則氣結"，首次提出氣結的概念 《靈樞·本神》："愁憂者，氣閉塞而不行"描述氣結的病機 《金匱要略》（張仲景） 記載了氣結相關的症狀和治療方劑，如半夏厚朴湯 《丹溪心法》（朱震亨） 提出"氣血沖和，萬病不生，一有怫鬱，諸病生焉"的觀點 ———— 影片時間線 ————