ฟังก่อนนอน สำรวจจิตใจให้หลับสนิท เคลียร์สิงรบกวนภายในใจที่ทำให้เราคิดมาก - Long Play

#ฟังก่อนนอน #นอนไม่หลับ สำรวจจิตใจให้หลับสนิท เคลียร์สิงรบกวนภายในใจที่ทำให้เราคิดมาก - Long Play 00:00 l เริ่ม 00:01 l อย่าคาดหวังในตัวฉันเลย เพราะความหวัง ทำให้ฉันกดดันตัวเอง 11:40 l วันนี้ฉันมีเรื่อง 'เศร้า' ฉันจะอยู่กับมันได้อย่างไร? เรื่องเศร้าๆ ที่ต้องก้าวผ่าน 22:53 l อยากเลิกนิสัย เก็บคำพูดคนอื่นมาคิด เมื่อเราเก็บคำพูดคนอื่น มาคิดมากจนเกินไป 34:37 l อยาก 'เลิกผูกความสุขไว้ที่คนอื่น' จะทำอย่างไรดี? เมื่ออยากมีความสุขอย่างแท้จริง 54:13 l ฉันเกิดมาเพื่ออะไร ค้นหาตัวเองว่า มีชีวิตอยู่เพื่ออะไร 1:05:49 l วิธีการหยุด 'ความคิดฟุ้งซ่าน' จนทำให้เรานอนไม่หลับ 1:19:42 l บอกเลิกนิสัยชอบ 'โทษตัวเอง' อยู่บ่อยๆ เพราะเราทุกคนทำผิดพลาดได้ 1:32:17 l ชอบมองโลกในแง่ร้าย สำรวจว่าตัวเองชอบมองโลกในแง่ร้ายหรือเปล่า 1:44:10 l การยอมรับในความไม่สมบูรณ์แบบ แล้วเราจะมีความสุขมากขึ้น รวมบทความ สุขภาพใจใน - https://www.alljitblog.com/ ฟัง Alljit Podcast ในช่องทางอื่นๆ Spotify - https://open.spotify.com/show/6cI6XXv... Apple Podcast - https://podcasts.apple.com/us/podcast... Google Podcast - https://podcasts.google.com/feed/aHR0... Podbean - https://alljit.podbean.com/ Blockdit - https://www.blockdit.com/alljit