뇌과학자가 말하는 최적의 운동 & 수면 루틴

큐브 여러분... 저 삼성전자 글로벌 앰배서더됐어요 😆 4년간 갤럭시 워치를 착용해온 찐 사용자로서 이번에 새로 출시된 갤럭시 워치 8 리뷰를 해보았습니다 🧠 핵심 포인트 0:00 시작 02:16 러닝의 효과 04:21 박사님의 러닝 꿀팁 06:30 열심히 운동해도 효과 없는 이유 07:56 잠을 자지 않을 때 뇌의 변화 13:13 잠이 부족할 때 뇌의 변화 📌 출처 -운동이 수면에 미치는 영향 https://www.nature.com/articles/s4432... -수면 부족이 인지 기능에 미치는 영향 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... #장동선 #갤럭시워치8 #뇌과학