【運動課時間】兩個動作，鬆開腰背緊繃 | 坐姿結構調整-身心靈轉化中心吳長泰老師

🔔久違的運動課時間來囉~ 坐式的生活型態除了容易讓我們感到肌肉緊繃痠痛，也是慢性病的導因之一。透過身體左右搖動及前後搖動，加上手部螺旋反轉，慢慢做就可以鬆開更深層的筋膜，釋放身心緊繃的感覺。 一起跟著長泰老師動一動吧! 了解更多結構調整-https://www.cgb.com.tw/j2j0n/Product/... #結構調整 #坐姿 #腰背緊繃