자극에 휘둘리지 않고 살아가는 기술

카페에서 주변 소음이 신경 쓰일 때, 집중하려 애쓰기보다 노이즈 캔슬링을 켜곤 하죠. 퇴사 후 제 일상에도 그런 선택이 필요하다는 걸 느꼈어요. 무의식적으로 열던 인스타그램, 집 안에서 시선을 붙잡던 물건들, 동기부여가 어느 순간 조바심으로 느껴졌던 영어 모임, 그리고 과거와 미래를 오가는 생각들까지. 소음에 대한 제 반응을 통제하려고 애쓰기 전에, 들어오는 소음부터 줄여봤습니다. 마음이 시끄러운 날, 이 경험이 작은 도움이 되었으면 좋겠어요. ◆ timestamp 00:00 인생에 노이즈 캔슬링이 필요한 이유 00:56 첫 번째 · 인스타그램 삭제 02:46 두 번째 · 집 정리 (비주얼 디클러터링) 03:18 세 번째 · 모임 거리두기 03:50 네 번째 · 생각과 거리두기 05:04 소음에 취약한 저에겐 노이즈 캔슬링이 필요했어요 05:45 에필로그 · Signal and Noise ◆ 자료 화면 책상 정리: Ron Lach / Pexels 책장 정리: @lyndsayandgirls #노이즈캔슬링 #퇴사후일상 #일상브이로그