A FUTÁS EGÉSZSÉGES? A futás testi és lelki hatásai

A futás egészséges, ezt mindenki tudja. Meg azt is, hogy a futás fárasztó és néha fáj. De pontosan milyen pozitív és negatív fizikai és lelki élettani hatásai vannak a futásnak és hogyan lehet ezt mérni? - - - - - - - - Iratkozz fel! ✍️ https://tinyurl.com/mozgasvilag-felir... 🔔 És nyomj egy lájkot, meg csengőt, meg nézzél minket mindennap és mondd el mindenkinek, hogy mennyire jók vagyunk :) - - - - - - - - 0:00 A futás egészséges? 0:19 A futás testre gyakorolt hatásai 2:58 Hány éves a testünk? 4:18 A futás lelki oldala