Diferença entre exercícios aeróbicos e anaeróbicos

Você sabe qual a diferença entre exercícios aeróbicos e anaeróbicos? São termos bastante conhecidos quando falamos sobre tipo de atividades. O NAMU Explica de hoje irá te mostrar o principal diferencial de cada um deles, que te fará decidir a melhor opção para o seu objetivo. Se você busca novas alternativas de exercícios para fazer em casa, conheça nossos cursos com práticas dinâmicas para você. Conheça o Programa de Emagrecimento e ganho muscular - Treino Funcional em casa: https://bit.ly/34fH47U | BAIXE O SUPER APP NAMU: https://bit.ly/3hpFINN | Conheça nossos cursos: https://bit.ly/3jhfA8v | Veja mais dicas em nosso portal: http://namu.com.br/portal | Siga o NAMU no Instagram:   / somos.namu   | Curta o NAMU no Facebook:   / somos.namu   | Inscreva-se em nosso canal para receber mais aulas e conteúdos: https://goo.gl/O6Ki9P 00:00 Introdução 00:26 A diferença entre aeróbicos e anaeróbicos 00:59 Benefícios Aeróbicos 01:48 Tipos de exercícios aeróbicos 02:00 Benefícios Anaeróbico 02:56Tipos de exercícios Anaeróbicos 03:09 Qual é o exercícios mais indicado para você? 04:01 conheça os cursos da NAMU