ABDOMEN BONITO🔥 sin dañar tu SUELO PÉLVICO 🍑♥️

En este vídeo te enseño ejercicios abdominales que no dañan tu suelo pélvico, sobre todo si me haces caso... Cada vez que hagas el ejercicio activa tu Suelo pélvico (cerrando MARINA y MENGUANO 🍑) y mete el ombliguito (músculo Transverso). Así evitas lesionarte!!! Para mejores resultados hazlos siguiendo una APP del método TATABATA 💪🏽💪🏽🔥🔥