Gordura no Fígado Tem Cura? 5 Coisas Que Revertem a Esteatose

Falaram que no seu ultrassom tinha gordura no fígado e que você precisava emagrecer? Isso não é um plano concreto. Nesse vídeo eu te mostro 5 coisas para começar hoje que podem diminuir a gordura no fígado. A boa notícia: gordura no fígado tem volta na fase inicial. Perder 3 a 5% do peso já ajuda, e dependendo do grau pode precisar de 5 a 10% ou até 10 a 15%. E mesmo sem perder peso, 75 a 150 minutos de aeróbico por semana + musculação já ajudam a regredir. Você vai entender: • 1. Por que perder peso é o que mais reverte • 2. Atividade física e musculação mesmo sem emagrecer • 3. Alimentação estilo mediterrâneo e o que cortar dos ultraprocessados • 4. Refrigerante, bebida açucarada e álcool • 5. Quando precisa de remédio: canetas emagrecedoras, pioglitazona, vitamina E e estatina Aqui eu passo a semana separando o que previne infarto do que só te passa medo. Se fazer menos e fazer certo te serve, se inscreve e me segue para não perder nenhum conteúdo. Se você ainda não viu, assista primeiro o vídeo anterior onde explico o que é 54 esteatose hepática , por que acumula e por que aumenta infarto:    • Esteatose hepática: o que significa gordur...   Assine a newsletter gratuita Não Infarte, onde eu destrincho cada estudo com calma: https://naoinfarte.drmateusprata.com.... esse vídeo para quem tem gordura no fígado ou conhece alguém que tem e só ouviu "precisa emagrecer" sem plano nenhum.CAPÍTULOS 00:00 - Disseram que é só emagrecer? 00:39 - O que expliquei no vídeo anterior 00:57 - 1. Perder peso 02:18 - 2. Atividade física e musculação 03:43 - 3. Alimentação estilo mediterrâneo 06:25 - 4. Refrigerante e álcool 07:38 - 5. Precisa de remédio? 09:04 - Resumo das 5 atitudes #esteatosehepatica #gorduranofigado #figadogorduroso