PILATES ON FIT BALL

Beberapa Pilates exercise on swoss ball menantang keseimbamgan tubuh selama ritme gerak Dalam.video melatih seluruh otot tibuh bagian atas dan bawah dengan metoda pilates Gerakan gerakan dalam video ini mengaktifkan keseimbangan tubuh Mengaktifkam core Memperbaiki postur dan gerak #pilateswithjune #junebodyartpilates #stabilitycore #stayathome2020 Bila tidak memiliki bola gerakan bisa dilakukan di matras