10 советов, как справиться с тревогой в период перименопаузы и менопаузы

Узнайте об эффективных стратегиях управления тревожностью во время менопаузы. Рассмотрите изменения образа жизни, терапевтические подходы и медицинские методы лечения для поддержания вашего психического благополучия. Не забудьте поставить лайк, подписаться и поделиться этим видео, если оно оказалось полезным! Задавайте свои вопросы в комментариях — мы здесь, чтобы помочь вам на вашем пути к благополучию! -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ПРОЙДИТЕ МОЙ БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ: НАХОДИТЕСЬ ЛИ ВЫ В ПЕРИМЕНОПАУЗЕ? https://precisionhealthmdoc.com/perim... --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Я доктор Дженнифер Роландс, врач-гинеколог с двойной сертификацией и специалист по интегративной медицине из Калифорнии. Я практикую прецизионную, функциональную и интегративную медицину. Что это значит? Я изучаю генетику, окружающую среду и образ жизни каждого человека, и вместе мы разрабатываем способы оптимизации здоровья, функций и работоспособности. Это не универсальный подход, а способ персонализировать ваше питание, сон, уровень стресса, воспаление, детоксикацию и гормональный баланс. 👩🏻‍⚕️Я принимаю пациентов в своей частной телемедицинской практике во многих штатах, и моя практика расширяется. Вы можете стать пациентом и записаться на прием здесь: https://precisionhealthmdoc.com/. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 👉 ПРИВЕТСТВУЙТЕ МЕНЯ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: Instagram:   / drjen.md   TikTok:   / wholisticgyno   Facebook:   / drjenniferroelands   Pinterest:   / jenniferroelandsmd   🔗 Веб-сайт: https://precisionhealthmdoc.com/ -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Как всегда, это не является прямой медицинской рекомендацией; мои видео предназначены только для образовательных целей. Эти варианты являются моими собственными. Отказ от ответственности: Это не является прямой медицинской рекомендацией. Эти мнения являются моими собственными и не отражают мнения моего учреждения. Эти видео предназначены только для образовательных целей. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Временные метки: 00:00 - Вступление 00:24 - Почему менопауза вызывает тревогу? 00:54 - Какое отношение серотонин имеет к эстрогену? 01:11 - Эстроген и дофамин 01:25 - Эффективные стратегии 05:06 - Заключение 05:32 - Заключение #ТревогаМенопауза #ПсихическоеЗдоровье #ЖенскоеБлагополучие #СтратегииПреодоления #ГормональнаяТерапия