25 MIN - YOGA FLOW - SÉRIE DE 7 DIAS PARA EQUILIBRAR OS CHAKAS - DIA 4: CHAKRA DO CORAÇÃO (ANAHATA)

#yoga #chakras #yogaflow Olá! Bem-vindo à prática de hoje! Vamos nos conectar com o Chakra do Coração — Anahata, o centro da compaixão, do amor e da cura emocional. Com movimentos conscientes e respiração profunda, vamos abrir o peito e cultivar leveza, gentileza e presença amorosa dentro e fora do tapete. Localização: centro do peito Tema: amor, compaixão, equilíbrio emocional Desequilíbrio: mágoas, frieza, dificuldade em perdoar Equilíbrio: amor incondicional, empatia, generosidade, aceitação A Playlist completa com as 7 aulas para Equilibrar os 7 Chakras você encontra aqui:    • 7 DIAS PARA EQUILIBRAR OS CHAKRAS   📌 Se você gostou desta aula, curta o vídeo e inscreva-se no canal @fer.schneider.yoga. 📌 Compartilhe com quem você ama e ajude a espalhar o bem-estar do yoga. 📌 Me conte nos comentários como você se sentiu após a prática — vou adorar saber! IMAGEM Vecteezy.com Atenção: Não se esqueça de respeitar os seus limites e seguir seu próprio ritmo. Se você tem algum problema de saúde ou lesão física, consulte um médico antes de praticar Yoga. Se sentir dor ou desconforto durante a prática, pare imediatamente e consulte um médico. Este canal não se responsabiliza por danos ou lesões sofridas pelos praticantes de yoga. Livros que inspiram a minha prática: Luz Sobre a Vida - B. K. S. Iyengar BRASIL https://a.co/d/36ioJkH PORTUGAL https://www.fnac.pt/Lu... Yamas e Niyamas - A ética do Yoga - Deborah Adelle BRASIL https://a.co/d/dlvf5Ew PORTUGAL https://amzn.eu/d/01bZdol Com amor, Fernanda