Cirebon Slow Flow - HAMSTRING FOCUSED FLOW

Ini adalah kelas yoga di hari rabu tanggal 6 mei 2026 yang berfokus pada peregangan area hamstring di First Yoga Studio 💪 Mari panaskan tubuh di Rabu pagi ini dengan fokus pada pembukaan paha belakang (hamstring) dan pinggul.Kelas ini akan diawali dengan flow dinamis untuk membangun panas tubuh, dilanjutkan dengan pose-pose stretching mendalam untuk mengatasi kekakuan paha belakang. Cocok untuk pelari, pesepeda, atau kamu yang ingin meningkatkan range of motion!🔥 Manfaat:Meregangkan hamstring kaku Mengurangi sakit punggung bawah Meningkatkan fleksibilitas ✨ Tips: Fokus pada napas, jangan memaksakan diri, dan nikmati proses peregangannya.