वशिष्ठ प्राणायाम सबसे सरल एवं असरदार | कपालभाति से कई गुना ज्यादा लाभ | Pranayama Yoga Yogini Hindi

योग के आधुनिक वक्त के लिए सबसे बेहतरीन प्राणायाम है वशिष्ठ प्राणायाम। Diaphragmatic breathing या Abdominal Breath का अनूठा संगम। तन को तरोताज़ा और मन को शांत बहुत तेज़ी से है करता। अपचन, अनिंद्रा, पेट-उदर रोग , माइग्रेन इत्यादि बीमारियों में वशिष्ठ प्राणायाम संजीवनी की तरह जीवन ऊर्जा बढ़ाता है। कम वक्त में ज्यादा लाभ को बता रहीं हैं वशिष्ठ योग आश्रम की योग शिक्षिका योगिनी जया चौधरी। 5 मुख्य प्राणायाम को जानें -    • 5 मुख्य प्राणायाम योग सुबह जरुर करें | How...   ........................................................................ योगगुरु धीरज को फोलो करें फेसबुक पे- https://goo.gl/BkER2e हिंदी योग ब्लॉग- https://goo.gl/GxzHjW योग फेसबुक पेज़ - https://goo.gl/SFpneu #VashisthaYogaAshram #YogaGuruDheeraj