Ninguém faz você sentir nada sem a sua participação

Inteligência emocional começa por uma pergunta simples: o que causa, de fato, o que você sente? A resposta óbvia não sobrevive a um teste. Neste vídeo eu examino a certeza mais repetida do sofrimento humano: ele me magoou, ela me irritou, ela me deixa triste. As nossas emoções parecem ter endereço, nome e sobrenome. Só que existe um dado incômodo que contradiz essa certeza inteira. A mesma frase, dita num dia em que você acordou leve, passa batida. Dita numa terça difícil, arrasa. Se a causa fosse mesmo externa, o efeito seria sempre igual, como o fogo, que queima toda vez. Tem mais. Sua mãe faz um comentário no almoço de domingo. Você sai de lá, chega segunda, chega terça, e na quarta-feira ainda está ruminando aquilo. A pergunta que eu faço no vídeo é simples: você viu sua mãe na terça? Quem esteve com você todos esses dias, produzindo esse mal-estar? O mesmo voo atrasa para duas pessoas. Uma esbraveja com quem estiver por perto, a outra abre um livro e lê. O evento é um só. Se o atraso causasse raiva, causaria raiva nas duas. A diferença inteira nasce em outro lugar, e é sobre esse lugar que este vídeo trata. Aí aparece a objeção mais importante de todas, e eu respondo a ela com cuidado: então a culpa é minha? Causa e culpa são coisas diferentes, e confundir as duas é justamente o que impede a maior parte das pessoas de olhar para o próprio poder. A dor é real. Sempre foi. O que muda é o endereço onde você vai procurar a chave dela. É daí, e só daí, que nasce qualquer controle emocional que se sustente com o tempo. No final, deixo uma semente para esta semana. Uma pergunta só, feita na hora em que a emoção aperta, capaz de transferir o foco do mundo lá fora para o único lugar onde você tem alguma influência. E você, já reparou a mesma situação doer num dia e passar batida no outro? Conte nos comentários, eu leio e respondo. Se alguém que você ama vive repetindo que fulano magoou, envie este vídeo. Pode ser o começo de uma liberdade. Este vídeo faz parte da série: Refém da Própria Mente. Assista à playlist completa:    • Autoconhecimento | Refém da Própria Mente   CAPÍTULOS 00:00 Inteligência emocional começa com uma pergunta 01:47 A causa das emoções 02:46 O que existe entre o mundo e a sua emoção 03:50 Então a culpa é minha? 05:13 O voo atrasa para os dois. E as reações mudam 07:05 O outro não causa suas emoções 08:01 Os anos que você passou tentando mudar lá fora 10:04 Você não é vítima das suas emoções! 12:10 O primeiro passo: uma pergunta na hora certa CONFRARIA DA MENTE Se você quer aprofundar este tema com método e consistência, conheça a Confraria da Mente: https://www.confrariadamente.com.br ENCONTRE-ME TAMBÉM EM Inscreva-se no canal:    / @andresdenuccio   Instagram:   / andresdenuccio   Newsletter: https://www.andresdenuccio.com.br/new... QUEM SOU Sou Andrés De Nuccio, psicólogo, professor de meditação e yoga, fundador do Instituto Ísvara e criador da Confraria da Mente. Neste canal exploramos psicologia, neurociência e espiritualidade aplicadas à vida real. Temas: independência emocional, ansiedade, mente, emoções, meditação, autoconhecimento, presença, identidade, ego, observador, relacionamentos, impermanência, não-dualidade e transformação interior. #RefemDaPropriaMente #InteligenciaEmocional #AndresDeNuccio