✅Haz estos 4 EJERCICIOS antes de IRTE A DORMIR y te encontrarás MUCHO MEJOR❗❗

💚En el vídeo de hoy veremos una rutina de ejercicios recomendada para antes de irnos a dormir. Una vez estemos en la cama podemos hacer esta serie de ejercicios y notaremos cómo disminuye el dolor a la hora de dormir, cómo desaparece el dolor a la hora de levantarnos de la cama etc. 💙Problemas de cuello y de espalda, de rodillas y caderas así como artrosis pueden ser patologías que hagan que tengamos dolor en la cama. Con una movilización adecuada seremos capaces de disminuir esta molestia 📹Vídeos recomendados: ❓❓❓TENGO ARTROSIS?:    • 🟢CÓMO SABER SI TENGO ARTROSIS? Explicación...   Para el dolor FRÍO ❄️o CALOR?🔥 :    • ❄️ME PONGO FRÍO? 🔥O ME PONGO CALOR? ❓ QUÉ ...   #doloraldormir #dolorenlacama