Каждый витамин и его роль в организме | История для сна

В этом видео — полная история открытия каждого витамина: от голландского врача, заметившего странную болезнь у кур на острове Ява, до польского биохимика, придумавшего само слово «витамин». А дальше — подробный разбор каждого витамина: A, вся группа B, C, D, E и K. Их история открытия, роль в организме, симптомы дефицита, источники и реальные опасности избытка. ⏱ ГЛАВЫ 00:00 Вступление 02:46 История открытия 07:18 Витамин А 14:28 Витамин B1 (Тиамин) 18:27 Витамин B2 (Рибофлавин) 20:58 Витамин B3 (Ниацин) 24:51 Витамин B5 (Пантотеновая кислота) 26:50 Витамин B6 (Пиридоксин) 29:06 Витамин B7 (Биотин) 31:08 Витамин B9 (Фолиевая кислота) 34:30 Витамин B12 (Кобаламин) 39:08 Витамин C 44:48 Витамин D 51:19 Витамин E 53:59 Витамин K 58:11 Мифы и заблуждения 01:03:19 Как организм усваивает витамины 01:06:59 Заключение