【揚げない】ハロウィンにチキンナゲット

チキンナゲットは食べやすくイベント🎃やお弁当に大活躍 揚げずに無添加で身体にとっても優しい ▼材料 鶏胸肉　2枚 塩麴　大さじ2 醤油　大さじ1 米粉　大さじ5 卵　1個 絹豆腐　150g オーブンで220度に予熱さして20分 ▼作り方 ①鶏胸肉の皮を取り適当な大きさに切りフードプロセッサーでミンチにする ②ボウルにー①を入れ材料全て入れ混ぜる ③天板に形を整えて並べる ④オーブン220度に予熱して20分焼いたら出来上がり ※お使いのオーブンにより焼き時間など変わる場合があります。様子をみながら焼いてください。 一度に天板に乗らない場合に２回目焼く時は200度にさげ15分で様子を見て焼いてください。 #チキンナゲット作り方#鶏胸肉#揚げない#油不使用