5 забытых рецептов сталеваров для восстановления мышц после 60 лет

Подписывайтесь, чтобы получать больше информации: https://www.youtube.com/@LostRecipesU... В течение семидесяти пяти лет женщины-иммигрантки в американских городах, где располагались сталелитейные заводы, готовили пять забытых блюд, которые сформировали самое сильное поколение рабочего класса в истории страны. Теперь исследователи из Национальных институтов здравоохранения и Гарварда тихо подтверждают, что эти же продукты восстанавливают мышечную массу у мужчин и женщин старше 60 лет, борющихся с саркопенией, слабостью и постепенной потерей независимости. Каждый рецепт стоит менее трех долларов за порцию. Ни один из них не требует протеиновых порошков, дорогих добавок или чего-либо из магазина товаров для здоровья. Все они до сих пор лежат в вашем продуктовом магазине, ожидая своей очереди. Исследования проводились Национальными институтами здравоохранения, Гарвардской клиникой здравоохранения, Кливлендской клиникой, клиникой Майо, Американской кардиологической ассоциацией, Фондом борьбы с артритом, больницей Маунт-Синай и рецензируемыми журналами, включая Nutrients и Frontiers in Pharmacology. Подписывайтесь, чтобы каждую неделю получать больше забытых знаний о питании и здоровье пожилых людей. #здоровьепожилых #мышцыпосле60 #забытыерецепты #профилактикасаркопении #саркопения