Миофасциальный релиз против массажа [хиропрактик из Сент-Луиса объясняет, что такое фасция]

Мио- означает мышца, а фасция — это плотная сеть соединительной ткани, которая пронизывает мышцы, крепко связывая их вместе. По сути, фасция обеспечивает мышцам структуру и поддержку для движения и стабилизации. Когда вы слышите эти два слова вместе — миофасциальный — это используется для описания единства и взаимосвязи этих двух систем. Миофасциальный релиз Терапевт использует мануальные техники (руки/инструменты) с конкретной целью манипулирования или изменения мышц и фасции. Либо для уменьшения боли, либо для улучшения функции или движения тела. Функция снятие фасциальных ограничений омоложение — поперечный фрикционный массаж увеличивает выработку здорового коллагена. Облегчение боли: Улучшение кровообращения. Триггерные точки — это группы мышц, которые реагируют на глубокое давление, обеспечиваемое миофасциальным релизом. Рефлексы нервной системы: Рецепторы положения (проприоцепторы) находятся в мышцах и особенно в фасции. Они сообщают телу, где мы находимся в пространстве. Механическая сила/давление стимулирует эти рецепторы, оказывая обезболивающий эффект и может улучшить положение тела и координацию. В чем разница между миофасциальным расслаблением и массажем? Миофасциальное расслабление — это вид массажа. Однако существуют и другие виды массажа, не являющиеся миофасциальным расслаблением. Например, лимфатический массаж. Таким образом, миофасциальное расслабление — это более общий термин, тогда как миофасциальное расслабление — это более специфическое воздействие на мышцы или фасции.