SQUAT BULGARO - Tutto quello che c'è da sapere! Esecuzione, varianti, errori

Hello Folks! Ecco a voi IL video sul bugarian squat, uno degli esercizi più temuto di sempre! Molto versatile, utilissimo da inserire come complementare ma non solo. Perfetto per quando si ha a disposizione poca attrezzatura e molto personalizzabile. Vedremo l’esecuzione corretta, alcune varianti che possono essere applicate per porre più focus su glutei o quadricipiti (a seconda dell’inclinazione del busto e la lunghezza del passo, carico e strumento utilizzato, andremo infatti a modificare la dinamica del movimento e lo stimolo muscolare), gli errori comuni e le esecuzioni con attrezzi diversi. 2:00 - UN PO’ DI TEORIA UTILE 4:17 - ESECUZIONE CLASSICA 7:42 - VARIANTI DEL BULGARIAN SQUAT 9:57 - ERRORI DA EVITARE 11:41 - VARIANTI CON DIVERSI ATTREZZI Fatemi sapere nei commenti se il video vi è stato utile, se conoscete e utilizzate l’esercizio e se avete mai avuto problemi durante l’esecuzione del bulgarian squat e se/come li avete risolti! 🙏🏼Un bel like e non dimenticatevi di iscrivervi al canale 💪🏻 Instagram: @greta_francesconi Per COACHING ONLINE, contattatemi alla mail: greta.francesconi@outlook.com Link my protein : https://tidd.ly/3kY76Tv massimo degli sconti: GRETAMYP Link All supplements: https://all-supplements.com/ Codice sconto 10% + 10-15% di cashback: AS-GRETA10 Link Feat Food: https://featfood.it/?ref=13831 Codice sconto: gretabkulejs Link Zeropoint: https://www.zpcompression.com/ Codice sconto 20%: zpgreta