يوغا بالدارجة للمبتدئين: التأمل Yoga pour débutants en darija : méditation | Salam Yoga

سلسلة مقاطع فيديو لتعلم أساسيات اليوغا. هذا هو الجزء الاول. هنا نتعلمو كيف نجلسو ونتنفسو ، أساس التأمل. عادة ، تبدأ كل فصل يوغا بتأمل قصير. استمتعو بفيديو مدته 10 دقائق. كتبو لي كيف تسير الأمور في التعليقات. Une série de vidéos courtes pour débutants pour apprendre les bases du yoga. Voici la première partie. Dans cette vidéo de 10 minutes, nous allons appprendre comment s'asseoir, comment respirer, qui sont des éléments fondamentaux pour la méditation. N'hésitez pas à partager avec moi vos commentaires ou questions. سلام يوغا هي قناة لمشاركة اليوغا بالدارجة المغربية مع الجميع. استمتع. كن لطيفًا مع نفسك ومع الآخرين. تسنت لجسمك Salam Yoga est une chaîne pour partager la pratique du yoga en darija marocain avec tout le monde. Profitez de la vie. Soyez doux avec vous-même et avec les autres. Écoutez votre corps. #yogadarija #yogabdarija #yogadébutants #يوغا# يوغاـبالدارجة - - - - - - - - - اشترك في قناة سلام يوغا على اليوتيوب للحصول على فيديوهات يوغا أسبوعية مجانية وشاركها مع أقاربك وأصدقائك. شكرا لك ! اتبعنا : *انستغرام:   / salam_yoga   ABONNEZ-VOUS à la chaîne Salam Yoga sur YouTube pour des vidéos de yoga gratuites hebdomadaires et partagez avec vos parents et amis. Merci ! Suivez-nous sur : Instagram:   / salam_yoga   - - - - - - - - - ممارسة اليوغا لها فوائد عظيمة للجسم والعقل والروح. ومع ذلك ، مثل أي شكل من أشكال التمارين البدنية ، هناك إرشادات معينة يجب أن تكون على علم بها. لا تجبر الوضعبات أبدًا ، واستمع إلى جسدك ، وخذ الأمر ببطء وهدوء. توصي مريم العلوي وسلام يوغا باستشارة طبيبك أو أخصائيي الرعاية الصحية قبل البدء في هذا البرنامج أو أي برنامج تمرين آخر للتأكد من أنه مناسب لاحتياجاتك. يجب أن تفهم أنه مع المشاركة في أي تمرين أو برنامج تمارين، هناك احتمال حدوث إصابة جسدية، حتى إذا كنت بصحة جيدة حاليًا. إذا شاركت في هذا التمرين أو برنامج التمرين، فأنت توافق على أنك تقوم بذلك على مسؤوليتك الخاصة ، وأنك تشارك طواعية في هذه الأنشطة ، وتتحمل جميع مخاطر إصابة نفسك. La pratique du yoga apporte beaucoup de bienfaits pour le corps, l'esprit et l'âme. Cependant, comme pour toute forme d'exercice physique, il faut être conscient de certaines consignes avant de commencer à pratiquer le yoga. Ne forcez jamais les postures, écoutez votre corps, et allez-y doucement et tranquillement. Meryem Alaoui et Salam Yoga vous recommandent de consulter un médecin ou tout autre professionnel de la santé avant de commencer ce programme ou tout autre programme d'exercice pour vous assurer qu'il est adapté à vos besoins. Vous devez comprendre que lorsque vous participez à un exercice ou à un programme d’exercice, il existe un risque de blessure physique, même si vous êtes actuellement en bonne santé. Si vous vous engagez à participer à cet exercice ou programme d'exercices, vous acceptez de le faire à vos propres risques, de participer volontairement à ces activités et d'assumer tous les risques de blessure pour vous-même.