🔥 Rutina para Hombro, Pecho y Tríceps | Triseries sólo Mancuernas 🔥 FUEGO Día 2

▸ Bienvenida/o al día 2 de este plan de entrenamiento de 6 semanas, si aún no descargas el calendario te lo dejo aquí: https://bit.ly/fuegocalendario ▸ Duración: 41.5 Minutos ▸ Equipo: Mancuernas, Tapete y Silla ▸ Este Video: 1. Instrucciones: 0:00 - 01:13 2. Rutina: 01:14 - 41:43 3. Finisher: 41:44 - 42:44 4. Sugerencias: 42:45 - 43:33 ▸ Ejercicios: Shoulder press Lateral raises Alt. front raises 90º lateral raises Car drivers Rear delt fly Chest press Alt. Chest press DB Fly Push ups Pullover (Straight arm) Prone DB Fly Tricep kickbacks Overhead extension Cobra push ups Lateral to front raises ----- 💦 CALENTAMIENTO 💦 ----- →    • Calentamiento | Rutina Para Antes de las P...   ----- 🔥 PLAN DE 6 SEMANAS 🔥 ----- → Fuego (avanzado):    • FUEGO 🔥 - 6 SEMANAS AVANZADO   ----- 🔥 PLANES DE 12 SEMANAS 🔥 ----- → POWER Glow Up (4) (intermedio/avanzado):    • POWER GLOW UP ✨ - 12 SEMANAS CUERPO Y MENTE   → POWER Glutes (3) (intermedio/avanzado):    • POWER GLUTES 🍑 - 12 SEMANAS ENFOQUE GLÚEOS   → POWER 2 (intermedio/avanzado):    • POWER 2 - 12 SEMANAS INTERMEDIO   → POWER 1 (principiante):    • POWER  - 12 SEMANAS PRINCIPIANTE   🎵 La música de mis videos: https://share.epidemicsound.com/sofia... → 🌟Nueva cuenta🌟:    / @aquinosoytanfit   ----- 🧘🏻‍♀️ ESTIRAMIENTO 🧘🏻‍♀️----- →    • Estiramiento Después de las Pesas | 5 Minu...   ----- 💦 COMPLEMENTA CON CARDIO 💦 ----- → Rutinas de Cardio HIIT y LISS:    • Cardio HIIT (alta intensidad)   ----- 📧 NEGOCIOS 📧 ----- → info@sofialarios.com → Grupo de FACEBOOK:   / sofialarioshoyseentrena   → Spotify Playlist: https://sptfy.com/sofialarios #HomeWorkout #Rutina #EjercicioEnCasa #RutinasEnCasa #Ejercicio #RutinaEnCasa