RAFFERMIR sa POITRINE en 4 exercices (15 minutes)

Salut les Vaillants ! 💪💪💪 Certain.e.s me l'ont demandé dans les commentaires, donc voici une vidéo pour TONIFIER et RAFFERMIR votre POITRINE. Après quelques mouvements d'échauffement, je vous propose un CIRCUIT de 4 EXERCICES ciblés. Je fais trois tours avec vous, mais n'hésitez pas à en faire plus si vous vous sentez. 🏋️‍♀️💦 Au niveau du matériel, vous aurez besoin d'haltères (1 à 2 kg) ou 2 bouteilles d'eau, et d'un tapis pour plus de confort. #onlacherien #poitrine #lauradayfit Pour me suivre dans mon quotidien : ♡ Facebook ►   / lauradayfitness   ♡ Instagram ►   / lauraday_fit