تمرین یوگا برای سوگواری و رها سازی عاطفی و احساسی در زمان ها ناراحتی

وقتی ما به هر دلیلی درگیر سوگواری می شیم، لازمه که مراحل طبیعی سوگ رو طی کنیم و در عین حال نیازه که بدن و روانمون رو هم در این مسیر کمک کنیم تا سنگینی احساسی رو از روی روان و بدن کم کنیم. دنیا پر از اتفاقات ناگواره که گاهی به دوش کشیدن بعضی رنج ها و دردها خارج از توان بدن و روان ماست.