Как восстановить сгибание локтя: 8 лучших упражнений после перелома

Мишель, основательница Virtual Hand Care, покажет вам, как восстановить сгибание локтя после травмы, перелома или вывиха локтя. Эти 8 лучших упражнений для сгибания локтя помогут вам легко восстановить эту подвижность. Если у вас ограничена подвижность локтя, вы знаете, как сложно выполнять повседневные действия, такие как еда, чистка зубов или умывание. В этом видео я покажу вам 8 лучших упражнений для сгибания локтя, которые вы можете выполнять после перелома или травмы локтя. Это активные и пассивные упражнения на растяжку, которые помогут вам восстановить сгибание локтя. Сгибание локтя, наряду с супинацией, — это два самых важных движения, необходимых для использования руки. Посмотрите это видео здесь, если вам также нужно поработать над супинацией (или движением ладони вверх)!    • Best Forearm Exercises for Supination   ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ МНОЙ ПРОДУКТЫ: TheraBand - https://virtualhandcare.com/store/#!/... Вы также можете найти TheraBand здесь, на Amazon - https://amzn.to/303GeJC Рекомендуется использовать ленту со средним сопротивлением. Я получу небольшую комиссию за соответствующие покупки. Спасибо за вашу поддержку! Выполнение упражнений и растяжек для локтей будет гораздо эффективнее, если вы досмотрите видео до конца и будете возвращаться к ним ежедневно! P.S. Я ценю каждого подписчика. Подписаться легко и бесплатно — просто нажмите здесь:    / virtualhandcare   Virtual Hand Care — это онлайн-сервис для людей, желающих максимально ускорить восстановление после травм кисти, запястья, локтя и плеча, а также для тех, кто хочет предотвратить травмы! Запишитесь на индивидуальную видеоконсультацию с Мишель по ссылке https://virtualhandcare.com/ Посетите меня здесь: https://virtualhandcare.com/ Подписывайтесь на меня здесь: Facebook:   / virtualhandcare   Instagram:   / virtualhandcare   YouTube:    / virtualhandcare   Pinterest:   / virtualhandcare   Найдите других виртуальных терапевтов, таких как я, на сайте https://virtualhandtherapist.com. ******** Отказ от ответственности Это видео предназначено только для образовательных и демонстрационных целей и не должно использоваться в качестве замены медицинской консультации или лечения вашего состояния. Компания Virtual Hand Care или ее сотрудники не предоставляют медицинских консультаций, диагностики или лечения. Всегда консультируйтесь со своим врачом или медицинским работником, прежде чем начинать любую программу упражнений. Пожалуйста, имейте в виду, что выполнение любых упражнений или программ осуществляется исключительно на ваш собственный риск.