¿Tomar creatina daña tus riñones? Desmontando mitos con el Dr. Álvaro Carmona

¿Tienes la edad que marca tu DNI… o tu cuerpo es realmente más viejo de lo que crees? ¿Qué hábitos aceleran el envejecimiento? ¿Y cuándo tiene sentido utilizar suplementos? En este episodio conversamos con Álvaro Carmona, Bioquímico y Doctor en Medicina Molecular, para entender qué es la edad biológica, cómo influye en nuestra salud a largo plazo y qué factores determinan realmente cómo envejecemos. Durante la entrevista exploramos los hábitos que más aceleran el deterioro del organismo, cómo afectan nuestras decisiones diarias a la longevidad y qué estrategias pueden ayudarnos a mantener una mejor salud con el paso de los años. Durante el episodio abordamos: • Qué es la edad biológica y cómo se diferencia de la edad cronológica. • Cómo la edad biológica influye en la salud futura. • Hábitos que aceleran el envejecimiento. • Factores clave para mejorar la longevidad. • Cuándo tiene sentido utilizar suplementos. • Qué dice la evidencia sobre la ashwagandha. • Cuándo un suplemento puede ser útil y cuándo no. • Cómo surgen las células cancerígenas. • El impacto del cáncer desde una perspectiva molecular. Si quieres entender qué determina realmente tu envejecimiento, cómo mejorar tu salud a largo plazo y qué papel tienen los suplementos y la biología celular en este proceso, este episodio te dará una visión rigurosa, práctica y basada en ciencia. Artículo Científico: ⁠https://doi.org/10.1002/14651858.CD01... Libros Recomendados: "Le Seré Sincero, No Pinta Bien", Autor: Álvaro Carmona Álvaro Carmona ‪@alvarocarmona1584‬ Instagram:   / sdesiensia   Youtube:    / @alvarocarmona1584   LNGVT Club Instagram:   / lngvtclubpodcast   Youtube:    / @lngvtclub   Tik Tok: https://www.tiktok.com/@lngvtclubpodc... #LNGVTClub #podcast #salud