Если у вас есть 1 яйцо и 4 столовые ложки овса, сделайте этот полезный рецепт! | Никакой муки!

Даже если я пеку хлеб каждый день Причины не набирать вес! Это потому, что один прием пищи здоров и легок! [Овсяная тортилья с куриным рулетом] 30 г овсяных хлопьев (около 4 столовых ложек) 90мл воды 1 яйцо немного соли куриная грудка 4 салата паприка (по 1/3 желтой и красной) горчичный соус Шрирача острый соус чили 1. Вы можете приготовить тесто перед сном, поставить его в холодильник и приготовить утром (перемешать один раз перед приготовлением). 2. Топпинги и соусы можно менять по вкусу инстаграм❤️   / table_diary_