第5季 【 DJ馬馬 】 第6集 - 夏至 | 我的試煉時代 《平安》｜季節是祢寫給我的信 | 同心圓·同心電台

#記住訂閱頻道緊貼最新詩歌呀 【DJ馬馬－靈修節目】 人生就如一條穿越四季的小徑，嚐過花開，也走過葉落。神讓萬物各按其時成為美好，就如祂在我們生命中安排的每一個季節，也有祂溫柔的用意。你正處於甚麼屬靈的季節，你又懂得分辨嗎？（歡迎轉載）（每兩星期一集） 🎧HD重溫庫： http://bit.ly/1c_DJmama 按章節分段收聽： 0:00 Intro 1:32 經文 2:51 引言 3:53 安頓自己 6:54 「死撐」三特徵 10:25 約瑟的漫長夏至 11:56 屬靈恆毅力四特質 18:29 默想導航 25:01 報告 __ 📍第5季 第6集 「我的試煉時代」｜夏至 #季節是祢寫給我的信 📍經文：創世記39:19-23 19 約瑟的主人聽見他妻子的話，如此對他說「你的僕人對我做的就是這些事！」他就怒火中燒。20 約瑟的主人把他拿下，關在牢房裡，那是王的囚犯被囚的地方。約瑟就在那牢房裡。21 上主與約瑟同在，向他施慈愛， 在典獄長的眼中，賜下恩典。22 於是典獄長把牢房中所有的囚犯都交在約瑟手中；他們在那裡要辦的一切，都由他來辦理。23 典獄長也不察看約瑟手裡的任何事，因為上主與他同在，凡他所做的事，上主都使他順利。 📍引言： 大家好，Welcome back！眨眼間我們好像已經經歷了一趟寒暑交替的心靈旅行。來到「夏至」了，是一年中白晝最長、陽光最猛烈的日子。自然界的生命力達到頂峰，但極致的光明，往往伴隨著極致的炎熱，就如同人生中的試煉時期。 夏至的「極度嚴熱」，正好比喻我們信仰路上的「試煉時代」——那種漫長、侷促、好像永遠不會結束的艱難季節。你可能正處於一段關係、健康狀況、工作環境或者事奉崗位中，經歷著這種「離不開，又留不下」的煎熬。今天，我們就一起來學習，如何在靈性的酷暑中，不僅生存下去，更能往下扎根，往上生長。 ▌i. 「屬靈夏至」第一步：先安頓自己 如果你現在正經歷人生難關，感到非常辛苦，讓我們先做一件事：找個舒服的姿勢坐好，深呼吸一口氣。你知道嗎？在試煉的風暴中，最重要的第一步，不是立即解決問題，而是先安頓好自己。 就像夏至的植物，面對烈日當空，不是拼命長高，而是優先扎根、吸取水分。你的「身心社靈」就是你健康生活的根基： ▌身體上：留意飲食、作息及身體狀況 檢查自己，吃得好不好？睡得好不好？身體有沒有哪裡不舒服？好像變成你媽媽一樣，是啊，馬馬當了你的媽媽。 ▌心靈上：不用裝強，培育安全表達的空間及興趣活動 允許自己不用總是那麼堅強，找個安全空間表達真實感受。有沒有做些開心的事？有沒有獨處時間？ ▌社交上：避免自我孤立，讓別人的陪伴成為你的支持 不要孤立自己，讓別人的陪伴成為你的遮蔭處，即使是簡單的相聚。 ▌靈性上：培養持續靈修禱告習慣，與主建立穩定關係 平時有沒有靈修？上一次禱告是為著甚麼？不要將靈修變成壓力任務，如果很累，簡單一句「耶穌，我好累，求你陪陪我」也是美好的禱告。 有時，信仰為甚麼會讓人覺得不切實際和不舒服，是因為我們太快跳進道理裡面。當人還沒安頓好、還沒準備好，其實聽甚麼都聽不進去，不入心。試煉和苦難這些課題，不完全是在道理上的事，反而是一些非常切身、深刻的生命經歷，需要慢慢整合和實踐。每個人的感受和步伐都不同，真的急不來。 安頓好自己，我們才有力量繼續走下去，我們開始今天的課題。面對挑戰，面對試煉，我們心裡有沒有試過不斷地問： 「為甚麼是我？我明明沒有做錯！」 「神啊，你到底在哪裡？我信你，為甚麼會這麼辛苦？」 「我還可以撐多久？慘了，我不可以撐不住啊。」 這些心聲，我想並不陌生，因為我們都問過。問「為甚麼」是非常正常的反應。神從來不怕我們問為甚麼，祂最怕的是我們只停在這裡問「為甚麼」，然後就停滯不前。 ▌ii. 死撐 vs 屬靈恆毅力 心理學家Angela Duckworth提出「Grit恆毅力」這個概念，她在研究兒童成長時發現，最終成功的人往往不是最聰明，而是最有持久力和持久熱情的人。信仰生命也是如此，我們需要的不是天生英雄，而是一份可以後天培養的「屬靈恆毅力」，在困難的時候幫助我們前行。 但你有沒有注意到，很多信徒，包括我們自己，一開始可能很火熱，但慢慢就變成了...「死頂」、「死撐」。「死撐」通常有三個特徵： 1️⃣ 失焦：因艱辛而忘記初心，失去堅持的目標 可能因為太辛苦或不滿足，讓人忘記當初為甚麼要堅持。 2️⃣ 僵化：無法適應變化，放大困難或壓抑感受，陷入苦毒、自憐或自義 面對改變了的環境，我們不然放大困難，停留在「不公平」、「沒道理」、「不可能」的控訴裡；不然壓抑自己的感受和需要，嘗試用舊方法來面對已經不同的處境，結果透支了自己，生出苦毒、自憐和自義。自憐會讓我們沉溺於「受害者」的故事中，覺得自己最慘，將試煉美好的學習機會都詮釋為神的離棄或懲罰；而自義則會築起一道牆，讓我們拒絕新的視角和幫助，總是認為自己才是最正確、最委屈的一方。 3️⃣ 拒絕學習：被情緒支配，拒絕反思調整，重蹈覆轍，越發無力 在風暴裡面，我們會被恐懼、憤怒、疑惑支配，再加上自憐和自義，讓我們拒絕學習和調整，不肯反思，結果不斷在同一問題上跌倒，越來越無力。 死撐和恆毅力之間的界線其實非常幼細，it’s a fine line，但卻非常決定性。聖經裡面，約瑟就是一個在諸般逆境中展現「屬靈恆毅力」的美好榜樣。我們今天就來聽聽約瑟的故事吧。 ▌iii. 約瑟的漫長夏至 約瑟的人生，堪稱「夏至試煉」的極致體驗——被兄弟出賣、被主母誣陷、解完夢被酒政遺忘——每一件事都值得問一千次「為甚麼」。今天的經文，正是他人生其中一個最低點：因為持守聖潔，他被誣告，從一個被信任的管家，瞬間變成一個階下囚，真的是一個很真實、很不公道的冤案。 但聖經接下來的描述，才是整段的核心，也是約瑟故事的轉捩點。聖經作者用了兩次來強調一個事實：「上主與約瑟同在。」 這個「同在」有多真實？經文說，——「在典獄長的眼中，賜下恩典」。這個同在代表著「可以被察看到的」也就是說，連一個外邦人的監獄長，都看到約瑟這個人「與別不同」，他辦事有種莫名的「順利」，值得信任。所以才會將管理權交給他。 約瑟的「屬靈恆毅力」，我想正是建基於這個「能被察看的神同在」之上。聖經裡的約瑟經常哭泣，是一個情感豐富、很重情的一個人。但在幾次遭難裡，他展現出四個特質，為我們示範甚麼叫在試煉中活出「屬靈恆毅力」： 1️⃣ 身份和目標清晰：為神而活 約瑟最震撼的地方，在於他無論在波提乏家中、監獄裡還是宰相府內，他核心身份從未動搖——他是「屬神的人」。當禍患來臨，我們或許不斷會問「為甚麼是我？」「為甚麼會發生？」，甚至停在那裡。但約瑟彷彿將焦點放在「為誰而活？」。這種身份認同不是建基於環境，也不是建基於成就，而是建基於一個永恆不變的事實：我們是神所愛、所揀選、所同在的兒女。這個身份，成為他在一切動盪中最穩固的錨。無論被稱呼為「奴隸」、「囚犯」還是「宰相」，都無法改變他做事的方法，以及他最深層次是誰。 2️⃣ 靈巧應變：環境方式可變，屬神身份不會變 約瑟的適應力簡直是「變形金剛」級別。由少爺到奴隸到管家到宰相，他學習管理家務、管理監獄、管理國家。他沒有將自己鎖死在「受害者」或「義人受難」的劇本裡，成功避開「自憐」和「自義」兩位「綁架高手」。自憐會讓他只看到自己的損失，自義會讓他只看到他人的錯，兩者都會阻礙願意成長的心。 屬靈恆毅力不是墨守成規，而是相信做新事的神可以，也有權，在任何新的處境開道路、開江河。很多信徒很抗拒彈性，怕會變成世界仔、牆頭草，沒有了自己。在約瑟身上，你從來不覺得他沒有了自己。約瑟的彈性讓我們看到一個適應力強，卻同時堅持對神忠誠的神僕，他不是服事環境，而是事奉掌管環境的神。所以他可以在每一個新崗位上都讓人看到「耶和華與約瑟同在」，因為他順從的對象從來沒有變過。他的方法可以彈性，角色可以轉換，但忠心的對象始終如一。 你知道為甚麼適應力這麼重要嗎？因為人不適應，或者拒絕適應，正是生出許多棘手的負面情緒的來源。認清楚神在其中，我們世界的中心點始終沒有變過，人就容易適應新的處境，可以繼續前行。 3️⃣ 洞察恩典：從「為何」轉向「有何」 跟隨著適應力，是持續的學習。約瑟的一生彷彿是一場漫長的在職培訓。他沒有浪費任何一個環境。他學習埃及語言文化、學習管理、學習解夢，甚至學習寬恕。最關鍵的是，他學習看見神恩典的痕跡。聖經每次提到「耶和華與約瑟同在」，都會立即描述一個結果：「上主都使他順利。」約瑟練習在被賣、被誣陷、被遺忘的地方，仍能辨認出這些微小的「順利」——主人的信任、典獄長的賞識、解夢的恩賜——也讓別人看到這些「順利」是來自神，就是神同在的證據。約瑟沒有定睛在無常、反常甚至失常的經歷上，反而將注意力從「失去的經歷」轉移到「擁有的恩典」的洞察力，從而發現神從未離開。沒有人會喜歡經歷苦難，但有一個由恩典的角度去看眼前的事，會給我們力量積極前行，也操練我們的信心和順服。 4️⃣ 心存盼望：具「天國時間表」視野，對神計劃持續開放 約瑟的盼望不是建基於環境的改善，而是建基於對神掌權的確信，他不需要不停問神「Why？為甚麼？」。他相信這個「神同在」的事實，終會帶來一個「神同在」的結果。所以他能忍耐13年。即使被酒政忘記兩年，他的恩賜並沒有生疏、生鏽，反而變得更精準。沉默期成為他的自修室、他的升級期。屬靈恆毅力包括一種「天國時間」的視角，相信神的時間表遠超我們的即時滿足，而等候神本身亦具有煉淨和預備的價值。最終，約瑟等到答案：他發現，原來神是要拯救眾人的性命，一切都是神美好的意思。 ▌iv. 聲音導航：陪伴經歷風暴者 現在，如果你正在某些地方經歷試煉或者難處，DJ馬馬想邀請你一起默想、回顧，我會以聲音導航帶著你。你可以按著你舒適的步伐停下來，禱告默想。首先，找一個舒適安靜的地方，我們放慢腳步，你想的話，可以閉上眼睛，深呼吸一下，放鬆身體，繼續深呼吸，將散亂的感官慢慢放回感受神的同在上。 ▌第一步：安頓 「主啊，我現在或許正經歷一些困難或試煉，很唔舒服、很痛、很困惑、很疲累。我將呢一切的感受，帶到祢面前。求祢先以祢的平安，安頓我的心。」 就這樣坐在這裡，感受一下自己的狀況，有沒有哪裡很緊繃、不舒服，可以輕輕放鬆一下。邀請神陪伴我們，感受祂的同在。 ▌第二步：邀請神一同回顧 現在，輕輕地問自己，也問神： 「親愛的主，在這件讓我痛苦的事中，我有甚麼感受？甚麼感受最被挑動？」 「是憤怒？驚慌？很深的失望還是其他的情緒？我們在這裡和耶穌聊聊天，在神非常安全的愛裡面，感受一下這些感受。」 我們繼續在禱告裡默想。 「除了情緒，我還有甚麼想法經常徘徊腦海？有甚麼念頭被挑動得最厲害？會不會放大了某些東西，同時縮小、忽略了某些東西？」 我們在這裡和神聊聊天。「如果您需要停下來，慢慢思想，慢慢感受，不用急，您可以慢慢停下，準備好再繼續。」 我們繼續默想吧。「在我們的默想和回顧裡面，我們有沒有發現，原來是否有甚麼我們覺得非常重要，現在好像被撼動了？我心裡面有甚麼不滿足？我渴望甚麼？」 我們慢慢在這裡和神聊聊天啊。 「在這段時間中，有沒有留意到恩典的足跡，令你想感恩的？」 ▌第三步：聆聽與扎根 最後，我們花一點時間安靜一下，讓神的愛好像水滲入乾旱之地，滲入我們的傷痛和需要裡面。是的，在苦難和試煉中，有時陪伴也非常重要，不用急著找答案，讓神陪伴一下我們，也讓祂的光照亮心靈每個角落，看看神今天有沒有甚麼想讓我們看到。 如果剛剛的禱告，心中泛起了一些感動，一些話語，可以繼續在那裡和神聊聊天，繼續進深的禱告，我們給多一點時間，慢慢wrap up。奉主名求，阿們。 📍詩歌 《平安》(約十四、彼前二) 曲、詞：馬啟邦 編曲：潘盈慧 就算世界刮著狂風暴雨 我心仍是穩妥安舒 無論前路灰暗 憂傷困倦 你讓我站穩 磐石之處 就算捆鎖劫難縈繞著我 我心藏著不死盼望 耶穌是我牧者 永在我旁 你杖你竿都安慰我 主 你賜下平安 不像世人所賜 我的心 不必再憂愁 也不用膽怯 主 你賜下這平安 是用重價換來的恩典 受鞭傷使我得醫治 受刑罰讓我得到赦免