30 МИН. ПИЛАТЕС С ФОАМ-РОЛЛЕРОМ | ЗАНЯТИЯ НА КОВРИКЕ

На этом занятии вы будете использовать пенный ролик для раскрытия грудных мышц, проработки спины и широчайших мышц спины, проработки подколенных сухожилий и активации мышц живота в различных упражнениях. Пенный ролик не только способствует растяжке (что мы тоже делаем), но и поддерживает тело, а также нагружает его. Конечно, вы можете заниматься весь урок как с пенным роликом, так и без него, и при этом всё равно прорабатывать мышцы кора и осанку. Занятия БЕЗ РЕКЛАМЫ смотрите на Burn Pilates на Patreon:   / burnpilates   #matpilates #pilates #pilatesathome #pilatesworkout #pilatesclass --------------------------------------------------------------- ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником. Если во время неё вы почувствуете боль или дискомфорт, немедленно прекратите её. Выполняя эти упражнения, вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что Burn Pilates не будет нести ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате просмотра этого видео с тренировкой.