Krčná oblasť - 23 min. domáce cvičenie

Ďalšia moja zostava na krčnú a medzilopatkovú oblasť + ramenný pletenec. Skús si aj iné zostavy: Krčná oblasť:    • Krčná chrbtica - 20min cvičenie pre začiat...   Drieková oblasť :    • Drieková chrbtica - 25 min. cvičenie pre z...   Rameno a medzilopoatková časť:    • Cvičenie s paličkou - zlepší funkciu ramena   Stred tela s fitloptou:    • Fitlopta - 15 min. cviky na spevnenie trup...