Освободите напряженную поясничную мышцу с помощью потягивания | Самое эффективное расслабление по...

Статическая растяжка не расслабляет напряжённую поясничную мышцу по двум причинам: она запускает рефлекс растяжения (миотатический рефлекс), заставляя мышцы напрягаться, и не меняет сигналы, которые нервная система посылает мышцам, чтобы они оставались натянутыми. Поясничная мышца — это глубокая мышца кора, которая выполняет пять различных функций. Поэтому хроническое напряжение поясничной мышцы может вызывать или способствовать возникновению множества различных болезненных состояний, таких как боль в пояснице, функциональная разница длины ног, идиопатический сколиоз, синдром щёлкающего бедра и другие. Узнайте самый эффективный способ расслабить поясничную мышцу: пандикуляцию! https://somaticmovementcenter.com/ili...