8 японских привычек, которые помогут перезагрузить жизнь

Почти половину времени бодрствования наши мысли заняты чем-то другим. Эти восемь простых японских привычек мягко вернут вас к реальности — к еде, к вашим моментам и к жизни, происходящей прямо перед вами. Ни одна из них ничего не стоит. Выберите одну и попробуйте сегодня. 🎌 Что вы узнаете из этого видео: Ичиго Ичиэ — отношение к этому моменту как к неповторимому Итадакимасу — получение до потребления Ториаэдзу — начало «настоящего момента» и победа над перфекционизмом Коцукоцу — движение вперед понемногу Сейтон — придание всему своего места Сейсо — уборка по ходу дела Цундоку — наслаждение тем, что у вас есть, прежде чем покупать что-то еще Шиката га Най — освобождение от того, что вы не можете изменить 📌 Упомянутые источники: Киллингсворт и Гилберт (2010), «Блуждающий ум — несчастный ум», Science Эммонс и Маккалоу (2003), «Подсчет благословений против бремени», Journal of Personality and Social Psychology Лалли и др. (2010), «Как формируются привычки», Европейский журнал социальной психологии Саксбе и Репетти (2010), «Нет места лучше дома», Бюллетень по психологии личности и социальной психологии Форд и др. (2018), «Психологические преимущества принятия негативных эмоций и мыслей для здоровья», Журнал психологии личности и социальной психологии Если вам это показалось полезным и интересным, подпишитесь — я каждую неделю мягко делюсь одной японской идеей, подобной этой. 🍵 #ЯпонскиеПривычки #МедленнаяЖизнь #ЯпонскаяФилософия