Selfcare Experience - 8 Bewegungen für die tägliche Gesundheit deiner Wirbelsäule

So viele Menschen klagen über Rückenschmerzen, nicht nur im Lendenwirbelbereich, sondern auch über Verspannungen und Schmerzen zwischen den Schulterblättern und zunehmend auch im Schulterbereich und Nacken. Es gibt heute unzählige unterstützende (spezielle Nackenkissen, Matratzen, Wärme- und Massage-Geräten) und therapeutische Maßnahmen (von Medikamenten bis hin zu Be-handlungen aller Art) die Schmerzen lindern oder gar mit großen Versprechen komplett eliminieren sollen. Oftmals wird jedoch übersehen, dass die regelmäßige, sinnvolle und ausgleichende Bewegungen ALLER GELENKE und des gesamten MUSKEL-FASZIEN-SYSTEMs, die EINE essentielle Selbstfürsorge- und Selbstwirksamkeits-Maßnahme ist, deren Wirkung und Effekte weder ein Spezialkissen, noch eine therapeutische Behandlung auslösen kann. Unser Körper bleibt lebendig, vital und geschmeidig, wenn wir ihn regelmäßig über das Alltags-Normal hinaus bewegen und alle Strukturen beleben. Hier anbei einfachste Bewegungsimpulse, die unserer Wirbelsäule - möglichst täglich ausgeführt - für ihre anhaltende Gesundheit und Schmerzfreiheit dringend bräuchte. E-Mail: cs@christiane-sasse.de Homepage: https://christiane-sasse.de Facebook:   / christiane.sasse.94