VLÁKNINA | Kolik ji přijímat? Jak funguje a proč je tak důležitá. Lze jí nahradit v doplňcích?

Petr Havlíček a Jirka Vacek o vláknině. Jaký je rozdíl mezi rozpustnou a nerozpustnou vlákninou, kde jí najdeme a jak moc je důležitá? ROZKLIKNI: ✅ https://bit.ly/BiotechUSA_Fiber_Mix ✅ https://bit.ly/Country_life_čekankové... 0:00 Úvod 1:45 Co je to vláknina? 2:20 Jak funguje vláknina a proč je důležitá. 5:46 Pokud si počítám příjem, mám si započítat i vlákninu? 9:00 Jak připočítávat vlákninu? Low Carb. 10:00 Co dělat, když ti potraviny s vlákninou nechutnají 12:26 Dá se nahradit vláknina v doplňcích? 14:00 Rezistentní škroby 18:00 Nafouknutí, syndrom dráždivého tračníku. 19:37 Rozpustná a nerozpustná vláknina 21:00 Vláknina a pitný režim 22:30 Carnivore diet Výživový specialista Petr Havlíček https://petrhavlicek.cz/   / petr_havlicek_     / jiri.vacek.bodybuilding.coach   YouTube:    / @jirkavacek640   kamera/střih: http://krystofprsala.cz