カエル足より効く！ヨガブロックで効率的に股関節の柔軟性を向上するストレッチ #222

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️ 今回は【ヨガブロックを使った股関節ストレッチ】をご紹介します！ ヨガブロックがなくてもできるストレッチではありますが、ブロックを使うことでより柔軟性を高められたり、骨盤も安定して正しいアライメントでストレッチを深められるのでおすすめです☺️ もしブロックをお持ちでない方は私が普段使用しているのは下記のブロックなので参考になさってください🧱✨ ▼おすすめヨガブロック（ヨガワークス） https://www.yogaworks.jp/products/det... #ヒカリヨガ #ヨガ #ストレッチ #ヨガブロック #股関節 #yoga #stretch #4K ---------- 📷 instagram   / hikari.yogalife   📦質問箱 お気軽にご質問ください！YouTubeで回答します💁‍♀️ https://peing.net/ja/hikariyoga0120#q... ※オンラインヨガも開催しています！詳細はコミュニティでのお知らせをチェックしてください👩🏻‍🏫 ---------- お仕事のご依頼は以下のメールアドレスへお願いします。 📧 hikari.yoga.ch@gmail.com ---------- 0:00 オープニング 0:48 おすすめヨガブロックについて 1:45 股関節ストレッチ