Основные упражнения для растяжки Как правильно растягивать гимнасток

Как быстро и безопасно сесть на шпагат? Профессиональная растяжка для детей и взрослых! В этом видео показаны лучшие упражнения для растяжки, которые помогут добиться шпагата дома. Тренируйтесь вместе с нами и развивайте гибкость, грацию и легкость движений! Подходит для всех уровней подготовки. Хотите идеальный шпагат? Начните прямо сейчас! music: 1. Statement - NEFFEX 2. peer Gynt, Op. 46, IV. In the Hall of the Mountain king 3. Sea of Envy - Mich