Denge ve Esneklik için Vinyasa Yoga | 21 Gün Aralıksız Yap! | Her seviyeye Uygun Yoga

Yemyeşil doğa ve minik dostlarımızla beraber yaptığımız bu videoyu 21 gün aralıksız uygulayacağız. 21 günün sonunda bedeninizdeki esneklik ve dengenin nasıl değiştiğine şahit olacaksınız, bana güvenin. Yeter ki sabırlı ve düzenli devam edin💕 Her seviyeye uygun bu yoga pratiğinde hem başlangıç hem de ileri seviyeler için aynı pozun farklı opsiyonlarını da anlattım. Yeni başlayanlara da uygun olan bu yoga pratiğinde tam ilerleyemediğiniz bir poz olursa üzülmeyin, sık tekrarlarla ileri seviye varyasyonlarına ulaşabilirsiniz. Bu videoda Dancer Pose ( Natarajasana ), Crow Pose ( Bakasana), Uttan Pristhasana (Sürüngen Pozu), Kobra ( Bhujangasana ), Chaturanga, High Lunge (Yüksek Hamle )ve daha nicelerini pratik ettik. ❤️Daha başka hangi tür videolar istersiniz? Yorum kısmına yazın! Görüşleriniz ve istekleriniz benim için değerli. ❤️Her hafta gelen yüksek kalitedeki yoga videolarım için kanalıma ABONE ol, yeni videolardan haberdar olmak için zili🛎aç!👇https://bit.ly/AyseYogaDynamics ❤️Bana ait tüm bilgilere ve hazırladığım ÜCRETSİZ YOGA PROGRAMLARI na ulaşmak için web sitemi ziyaret edin👇 https://ayseyogadynamics.com/ instagram hesabıma ulaşmak için👇  / ayseyogadynamics   #yoga #evdeyoga #denge #esneklik #yogayabaşla #yogabaşlangıç #yogabaşlangıç #tümvücut #vinyasayoga #21gün #plank #dancerpose #bakasana #crowpose #nature