Tiempo fuera: renovando mi batería social | EP 062 En Casa Hablamos

¿Alguna vez has llegado a casa y simplemente ya no quieres hablar con nadie? No estás enojado. No quieres menos a tu familia. No te pasa nada con tus amigos. Simplemente se te acabó la pila social. En este episodio de En casa hablamos platicamos sobre esa energía que gastamos todos los días trabajando, resolviendo problemas, conversando y estando disponibles para los demás. Y sobre algo que no siempre aprendimos a hacer: decir “hoy no puedo” sin sentir culpa. Hablamos de: Qué es la famosa “pila social” Cómo identificar cuando estás emocionalmente agotado Por qué el cansancio puede convertirse en irritabilidad Aprender a poner límites sin lastimar a los demás La diferencia entre ser egoísta y cuidar tu energía Cómo pedir espacio en pareja, familia y amistades Y por qué no tenemos que estar disponibles todo el tiempo Porque poner un límite no necesariamente significa: “no quiero estar contigo”. A veces simplemente significa: “necesito estar conmigo un rato”. 🎙️ Tal vez no necesitas alejarte de las personas que quieres. Tal vez solo necesitas recargar tu batería social.