이거 끝나고 거울보면? "어? 얼굴이 올라갔네?" 할겁니다/신나는 얼굴피트니스
추언니에이징컷
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이거 끝나고 거울보면? "어? 얼굴이 올라갔네?" 할겁니다/신나는 얼굴피트니스
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나이가 들수록 얼굴만 관리해서는 부족합니다.
목이 앞으로 나오고 어깨가 말리고 등이 굽으면
얼굴과 목 주변도 함께 긴장하면서
턱선이 무너지고 얼굴이 더 처져 보일 수 있습니다.
오늘은 목부터 어깨, 턱선, 입가, 눈가, 두피까지 한 번에 움직이는 얼굴 피트니스 루틴을 준비했습니다.
✔ 목과 어깨를 시원하게 펴고
✔ 굳은 턱과 입 주변 근육을 움직이고
✔ 얼굴과 눈 주변의 붓기 관리에 도움을 주고
✔ 턱선과 입가가 한층 또렷해 보이도록 만들어주는 운동입니다.
특히 40대 이후
“얼굴이 예전보다 아래로 처지는 것 같다”
“턱선이 사라지고 얼굴이 커 보인다”
“아침마다 얼굴과 눈이 잘 붓는다”
“목주름과 거북목까지 신경 쓰인다”
하시는 분들은 오늘 루틴을 천천히 따라 해보세요.
얼굴만 열심히 당기고 마사지하기보다
목을 펴고, 어깨를 열고, 얼굴 근육까지 함께 움직여주는 것!
몸에 피트니스가 필요하듯
우리 얼굴에도 피트니스가 필요합니다.
무리해서 세게 하는 것보다 매일 조금씩 꾸준히 해보세요.
※ 통증이나 어지럼증이 생기면 즉시 중단하고, 목·턱관절 질환이 있는 분은 자신의 상태에 맞는 범위에서 진행해 주세요.
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