員林家商基本式健身操比賽 比賽口令、動作示範 鏡面

章節功能說明: 0:00 健身操比賽就位說明 0:34 比賽就位連續動作 0:50 音樂開始 1:02 第一節-踏步運動(A1) 1:17 第二節-體側運動(A2) 1:32 第三節-擺盪運動 (A3) 1:46 第四節-下肢運動 (A4) 2:01 第五節-上肢運動 (A5) 2:16 第六節-轉體運動 (A6) 2:30 間奏1×8 2:33 第七節-走步運動(B1) 2:47 第八節-跑步運動(B2) 3:00 第九節-搖擺跳躍運動(B3) 3:14 第十節-V字打拳運動(B4) 3:28 第十一節-走跳運動 (B5) 3:41 第十二節-後抬腿運動(B6) 3:55 第十三節-側踏收腿運動(B7) 4:08 第七節 4:22 第八節 4:35第九節 4:48 第十節 5:01 第十一節 5:14 第十二節 5:28 第十三節 5:42 間奏 5:46 第十四節-放鬆運動 (C1) 6:02 第十五節-舒緩運動(C2) 6:19 第十六節-呼吸運動