Спокойствие в эпицентре бури: вопросы и ответы | Часть вторая | Подкаст TWOII | Эпизод 101

Этот специальный эпизод — последний из двух выпусков в формате вопросов и ответов — приурочен к публикации второй книги дзен-буддийского монаха брата Пхап Хуу и коуча по лидерству Джо Конфино. Книга «Спокойствие в буре: дзенские способы развития стабильности в тревожном мире» призвана помочь читателям встретить нынешний поликризис с любовью и стабильностью, а также с силой и стойкостью. Согласно традиции Плам Виллидж, Джо и брат Пхап Хуу записали два эпизода, отвечая на вопросы слушателей, которые связаны с темами книги. Во второй части они отвечают на вопросы о том, как справляться с тревожными мыслями, воспитывать детей в неопределенные времена, реагировать на гнев окружающих, управлять страхами и ипохондрией и многое другое. --- Временные метки: 00:00:00 Вступление 00:03:43 Иногда, когда я пытаюсь сохранять спокойствие, это делает окружающих меня людей менее спокойными и более злыми. Что с этим происходит? 00:08:51 Когда кто-то выражает гнев, что еще может происходить, на что мы можем обратить внимание? 00:15:08 Как мы можем распознать практику осознанности на фоне внешних проблем (контроль над рабочей обстановкой и т. д.)? 00:21:34 Как бы вы описали осознанность в традиции Плам Виллидж? 00:28:29 Что делать с тревожными мыслями, которые постоянно возвращаются? 00:44:42 Какой совет или наставление вы бы дали родителям, чтобы помочь им воспитывать детей в мире, полном неопределенностей и невзгод? 00:54:18 Как нам работать с тем, что меняется и чего мы не понимаем? 1:04:14 Во многих медитациях, выпущенных Плам Виллидж, говорится о улыбке на выдохе. Что вы делаете, когда чувствуете, что даже не можете улыбнуться? 1:13:14 Это взаимосвязь? 1:15:39 Как защитить себя, когда мир постоянно твердит нам, что нужно делать или быть чем-то, что, как мы знаем, нам не помогает? 1:22:41 Учения и модель Тхая по борьбе со страхами 1:29:23 Заключение ------- 🎧 Слушайте предыдущие эпизоды на YouTube ➛ http://pvapp.to/twoii-episodes ------- 🔔 «Выход внутри: Дзен-искусство жизни» — это серия подкастов, отражающая глубокие учения буддийской философии мастера Тхить Нят Ханя: простая, но глубокая методология борьбы со страданиями и создания большего счастья и радости в нашей жизни. 🔔 ------ Подкаст создан совместно с приложением Plum Village: https://plumvillage.app/ и Global Optimism: https://globaloptimism.com/ При поддержке Фонда Тхить Нят Ханя: https://thichnhathanhfoundation.org/ ------ 🎧 Слушайте подкаст в (совершенно БЕСПЛАТНОМ) приложении Plum Village ➛ https://link.plumvillage.app/2Evh и других стриминговых сервисах. ------ Ресурсы: 🎙️ Брат Пхап Хуу ➛ https://plumvillage.org/people/dharma... 🎙️ Джо Конфино ➛ https://www.instagram.com/joconfino/?... Сообщество Плам Виллидж ➛ https://plumvillage.org Бытие в условиях занятости: дзен-методы трансформации перегрузки и выгорания ➛ https://www.parallax.org/product/bein... Спокойствие в буре: дзен-методы развития стабильности в тревожном мире ➛ https://www.parallax.org/product/calm... Взаимодействие ➛ https://en.wikipedia.org/wiki/Interbeing Выход внутри: «Вопросы и ответы о спокойствии в буре, часть первая» (Эпизод #97)’ ➛ https://plumvillage.org/podcast/calm-... Традиция Плам Виллидж ➛ https://en.wikipedia.org/wiki/Plum_Vi... «Четырнадцать тренировок осознанности» ➛ https://plumvillage.org/mindfulness/t... Урсула К. Ле Гуин ➛ https://en.wikipedia.org/wiki/Ursula_... Солнце, мое сердце ➛ https://www.parallax.org/product/the-... Помогите нам добавить субтитры и перевести это видео: https://web.plumvillage.app/subs?yt=3...