【 ジャンプなしで最後まで追い込む！】滝汗エアロビクス

いつもカラダほぐしチャンネルを見て下さる皆様に日頃の感謝の気持ちを込めて... ウェアのプレゼント企画を実施します☺️💕 初めてのプレゼント企画なのでドキドキ...😳 ぜひお気軽に応募して下さいね～っ🥳✨ 【 プレゼント内容 】 ・この動画で着用しているウェア👗💞(上下どちらか1点) ✅フリーサイズスポーツブラ ⇒ https://jp.sloli.store/collections/サー... ✅カジュアルロングパンツ メッシュ 切り替え ⇒ https://jp.sloli.store/collections/ca... ・サイズやカラーはお好きなものを選んで頂けます✨ ※ 私(身長156cm)が着用している各ウェアのサイズは ・スポーツブラ ⇒ フリーサイズ ・カジュアルパンツ ⇒ S サイズ です！ 【 応募期間 】 ・2021年6月1日(火)～2021年6月7日(月) 【 応募方法 】 Instagramにて ✅私のアカウント⇒   / mano.dbx.fgman   と ✅SLOLIのアカウント ⇒   / sloli_jp   をフォローして下さい✨ ✅私のアカウント【 プレゼント企画 】の投稿に「参加します！」のコメントをお願いします✨ (恥ずかしければダイレクトメッセージでも大丈夫です☺️) 【 当選者 】 ・３名様 😤🔥 【 当選者発表 】 ・当選者の発表は6月8日(火)に直接ダイレクトメッセージにてご連絡させて頂きます🥰 ・ダイレクトメッセージでの当選お知らせ後、１週間経ってもご連絡が取れない場合は無効となり、再抽選させて頂きます🙇‍♂️ ぜひご応募下さいねっ(*´ω｀*)🌸 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【 YouTube動画UPしました😚🎉 】  いつもカラダほぐしチャンネルをご覧頂きありがとうございます🥰  今回は【 ジャンプなしで最後まで追い込む！】 滝汗エアロビクスです😤🔥  お久しぶりのオリジナルエアロビクスです💪☺️🔥  飛び跳ねる動作はありませんので、水分補給しながら自分のペースで楽しんで下さい(*´ω｀*)   ーーー🔥消費カロリー🔥ーーー  約106kcal (体重60kgの場合)  🔴エアロビクスの運動強度は【約7.3メッツ】  🔴メッツとは？ →運動や身体活動の強度の単位 エネルギー消費量が、安静時の何倍にあたるかを表す値です  🔴計算式 エネルギー消費量(kcal) = メッツ(運動強度)×体重×運動時間×1.05  🔴体重60kgの場合 7.3ﾒｯﾂ×60kg×0.23時間×1.05＝約106kcal   年齢や体重、動きの大きさやステップの種類によってかなり消費カロリーは変わりますので ご参考までに😌💡   ーーー👗wear💞ーーー  🟡SLOLI https://bit.ly/38fU8ww  20％OFF クーポンコード 【 MANO 】 良ければお買い物の際に使って下さいね😚  ⚪安カワだった室内用シューズ( 2,790円 ) ⇒ https://amzn.to/2PvuIop  🟣滑り止め付きヨガマット ( グレー×シルバー ) ⇒ https://amzn.to/3sLi3fo   ーー🌟こちらの動画もおすすめです🌟ーー  【 燃焼16分！】ジャニーズメドレーで楽しく痩せるエアロビクスダンス ⇒    • 【 燃焼16分間！ 】 ジャニーズメドレーで楽しく痩せるエアロビクスダンス    【 King&Prince / シンデレラガール 】痩せるエアロビクスダンス ⇒    • 【 King&Prince / シンデレラガール 】痩せるエアロビクスダンスでダイ...    【 Snow Man / D.D 】痩せるエアロビクスダンス ⇒    • 【 Snow Man / D.D 】痩せるエアロビクスダンスでダイエットルーティン    【 NEWS / チャンカパーナ 】痩せるエアロビクスダンス ⇒    • 【 NEWS / チャンカパーナ 】 痩せるエアロビクスダンスでダイエットルーティン    ーーーー📸SNS📸ーーーー  Instagram ⇒ @mano.dbx.fgman https://www.instagram.com/mano.dbx.fg...  Twitter ⇒ @mano_fitness   / mano_fitness    フォローお気軽にどうぞ🥳   ーーーー🎸音楽🎶ーーーー  DOVA-SYNDROME  ーーーーーーーーーーーーー  #プレゼント企画あり #動画下の概要欄かコメント欄をご覧下さい✨