Больше свободы в теле | 15 минут приятной активной практики

Короткая активная практика на тот случай, когда тело ощущается деревянным и хочется его наконец расшевелить. За 15 минут постепенно разомнём суставы, добавим движения в привычные амплитуды, включим мышцы и немного взбодримся. Вся практика проходит стоя и особенно хорошо подходит для утра, когда тело ещё не очень согласно с вашими планами на день. Если хочется заниматься со мной дольше и регулярно, большая библиотека практик разной продолжительности и интенсивности есть на Boosty https://boosty.to/yogaprok А в Telegram я публикую анонсы онлайн-занятий и новых проектов: https://t.me/yogashot #йогадляначинающих #йогадома #йогаонлайн #йоганавсётело #зарядка #утренняяйога #активнаяйога #йогакаждыйдень #йога ⁠