Что я ем за день: рацион тренера с научным подходом

Что вы узнаете из этого видео: Этот план питания на целый день разработан для достижения двух целей одновременно: наращивания мышечной массы и приближения к моей цели по снижению веса. И я не просто показываю, что я ем. Я объясняю, почему каждый прием пищи находится именно там, где он находится, и почему используются те или иные ингредиенты. Я придерживаюсь научного подхода к питанию, поэтому в этом видео я расскажу, как я распределяю приемы пищи в течение дня, чтобы поддерживать рост мышц, не замедляя снижение веса. Большинство людей думают, что нужно выбирать что-то одно. Это не так. Структура и время приема пищи позволяют вам одновременно стремиться к обеим целям. Я также расскажу о том, как именно такой способ питания помог мне наконец вырваться из замкнутого круга переедания. Когда каждый прием пищи имеет свою причину, и ваш день действительно построен на определенной цели, желание снова и снова возвращаться к прежнему образу жизни ночью прекращается. Никаких экстремальных ограничений, просто система, которая работает. К концу вы поймете логику каждого приема пищи, а не просто скопируете план питания, поэтому вы сможете применить тот же подход к своим собственным целям. Если вам нужна подобная структура, разработанная специально для достижения ваших целей, работайте со мной индивидуально здесь → http://dirkgermon.com Чтобы получить мое бесплатное руководство по манипулированию макроэлементами со всеми моими любимыми советами и рецептами для похудения, нажмите здесь → https://linktr.ee/dirkgermon