Психология перфекционизма: взгляд доктора Пола Хьюитта

Доктор Пол Хьюитт — клинический психолог, профессор и ведущий исследователь перфекционизма. Почему так много из нас борются с перфекционизмом? У некоторых это началось в детстве, но его влияние во взрослой жизни может быть изнурительным. Так как же разорвать этот порочный круг и смириться с несовершенством? Вы узнаете, что такое архетипичный перфекционист и как он стал таким, какое он есть, каково поведение перфекциониста и как отличить продуктивный перфекционизм от токсичного, связан ли перфекционизм с выгоранием, почему высокие стандарты могут быть не лучшим вариантом, как выбраться из ловушки перфекционизма и многое другое… - 0:00 Травмы, порождающие перфекционистов 7:11 Внутри их сознания: кошмар несовершенства 16:30 Будет ли чего-нибудь когда-нибудь достаточно? 27:10 Три уровня ада перфекционизма 32:51 Связь с депрессией 38:23 Мир видит насквозь вашу маску 45:49 Средство для повышения производительности или токсичное топливо? 54:08 Стандарты, разрушающие здоровые отношения 59:58 Почему несовершенство ощущается как неудача 01:08:48 Первые шаги к исцелению 01:19:00 Если в вашей жизни есть перфекционист... 01:23:55 Подробнее - Получите доступ к каждому эпизоду за 10 часов до YouTube, подписавшись бесплатно на Spotify - https://spotify.modernwisdom.com или Apple Podcasts - https://apple.modernwisdom.com Получите мой бесплатный список из 100 книг, меняющих жизнь, здесь - https://chriswillx.com/books/ Попробуйте мой энергетический напиток для повышения продуктивности Neutonic здесь - https://neutonic.com/modernwisdom - Свяжитесь со мной в комментариях ниже или перейдите по ссылкам: Instagram:   / chriswillx   Twitter:   / chriswillx   Электронная почта: https://chriswillx.com/contact/