Изучите 4-минутную программу танцев в стиле «шаффл» (тренировка с подсказками).

Надевайте кроссовки и присоединяйтесь ко мне на этой энергичной 4-минутной тренировке в стиле шаффл! Это упражнение, выполняемое в непрерывном темпе, разработано для развития выносливости и отработки переходов между танцами «Бегущий человек», «Т-степ» и «Чарльстон». [00:00] Начало: 1 песня, тренировка в стиле шаффл [00:09] Разбор танца "Бегущий человек" [00:34] Разминка с Т-степом [00:57] Разминка с чарльстоном [01:09] Медленное упражнение "Чарльстон" [01:21] Полный поток чарльстона [01:44] Упражнение "Бегущий человек" продвинутого уровня [02:08] Интенсивный Т-степ [02:39] Разминка с боковым чарльстоном [02:47] Упражнение "Чарльстон" с боковым чарльстоном [03:13] Энергичное завершение 📱Подписывайтесь на меня в социальных сетях: • YouTube:    / @natalia_amayaa   • Instagram:   / natalia_amayaa     / shufflesesh   • TikTok:   / natalia.amayaa     / shuffle_sesh   🐾 Подписывайтесь на Waffles: • Instagram:   / awaffleslife   🌐 Веб-сайты: • Танцевальные классы: https://shufflesesh.com • Бренды и сотрудничество: https://workwithnatalia.com ✉️ Запросы на сотрудничество: • Наталья: natalia@a-listme.com • Waffles: waffles@a-listme.com 🎵 Музыка, защищенная авторским правом, лицензирована Lickd. https://lickd.co Heat Waves от Glass Animals, https://t.lickd.co/l/3BnyydNjnpZ #heatwaves #shuffledance #shuffleworkout #cardiodance #footworkdrills #dancefitness #nataliaandwaffles