20 лет в заблуждении: 5 истинных причин вашей тревоги

Прекратите лечить тревогу, сосредотачиваясь только на своем мозге. Узнайте, почему изучение других систем организма может быть недостающим звеном в процессе облегчения. За 20 лет работы психиатром я обнаружил, что многие люди, страдающие от постоянной тревоги, истощения и беспокойства, упускают из виду важные элементы своей головоломки здоровья. Если вы уже пробовали стандартные лекарства, терапию или добавки без успеха, этот клинический взгляд объяснит, почему эти традиционные методы лечения тревоги могут не устранять первопричину ваших симптомов. Мы обсудим, что показывают последние исследования тревоги о связи между вашим физическим телом и психическим состоянием. Понимая, как эти системы взаимодействуют, вы сможете лучше определить, почему ваши текущие стратегии облегчения тревоги могут быть неэффективными, и что вы можете сделать, чтобы устранить эти упущенные факторы. Подпишитесь на еженедельные обзоры психического здоровья и дайте мне знать в комментариях, если вы хотите в следующий раз изучить связь между здоровьем кишечника и настроением. ========= БЕСПЛАТНОЕ РУКОВОДСТВО ПО СНУ. Скачать здесь - https://app.healthpreneurgroup.com/v2... =========== Этот контент предназначен только для образовательных целей и не заменяет медицинскую консультацию. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем начинать, прекращать или изменять прием лекарств, добавок или планы лечения. Если у вас суицидальные или гомицидальные мысли, обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи или позвоните по номеру 911. Некоторые ссылки в этом описании могут быть партнерскими ссылками. Если вы решите совершить покупку по ним, я могу получить небольшую комиссию без дополнительных затрат с вашей стороны. Я рекомендую только те продукты и инструменты, которые, по моему мнению, действительно могут поддержать ваше здоровье и благополучие. #тревога, #какизбавитьсяоттревоги, #симптомытревоги, #паническиеатаки, #генерализованноетревожноерасстройство ============ Ссылки Янг Б. и др. Влияние регулирования кишечной микробиоты на симптомы тревоги: систематический обзор. Общая психиатрия. https://gpsych.bmj.com/content/32/2/e... Эффективность пробиотиков, пребиотиков и синбиотиков при тревоге, депрессии и нарушениях сна: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Frontiers. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... Психобиотики в психическом здоровье: результаты клинических испытаний на людях с использованием оси «кишечник-мозг». Frontiers in Microbiology. https://www.frontiersin.org/journals/... Влияние оси «кишечник-мозг» на тревогу и депрессию: обзор литературы по использованию пробиотиков. Исследовательская работа и гипотезы в медицине. https://www.sciencedirect.com/science... Голдштейн А.Н., Уокер М.П. Роль сна в эмоциональной функции мозга. Ежегодный обзор клинической психологии. Сами В. и др. Влияние диеты на сахарный диабет 2 типа: обзор. Международный журнал наук о здоровье. Пей Л., Уоллес Д.К. Митохондриальная этиология нейропсихиатрических расстройств. Биологическая психиатрия. ============ Если это видео оказалось для вас полезным, пожалуйста, поставьте лайк и подпишитесь. Это действительно помогает каналу и позволяет мне продолжать создавать научно обоснованный контент о психическом здоровье. ============= 00:00 Почему лечение тревожных расстройств неэффективно 00:46 Пробуждение Майи 01:22 За пределами химического дисбаланса 02:24 Сначала заложите фундамент 03:26 Пять изменений в первопричинах 03:29 Связь кишечника и мозга 04:03 Воспаление и нейрошум 04:59 Митохондрии и низкий уровень энергии 05:51 Петля тревоги, связанная с уровнем сахара в крови 06:41 Сон как лекарство 07:08 Лекарства в контексте 07:55 Новые передовые методы лечения 08:39 Лабораторные исследования Майи по выявлению первопричин 09:07 Лечение всей системы 09:34 Следующие шаги и заключение